悩める女性妊娠中にディズニーへ行くのは辞めたほうがいいかな？
妊娠中、ディズニーで思い出を残したい！と思っている妊婦さんはたくさんいると思います。
「子供が生まれる前の夫婦の思い出に」「お腹が大きい時の写真をミッキーと撮りたい！」
考えるだけでワクワクしますね！
それでもやっぱり気になるのは「妊娠中にディズニーに行って大丈夫かな？」という不安。
安全にディズニーを楽しむプランを、実際妊娠中にディズニーに行ってきた私の実体験を元に紹介します！
- 妊娠中のディズニーでの過ごし方を知りたい
- 妊娠中でも乗れるアトラクションが知りたい
- 妊娠中にディズニーで受けられるサービスが知りたい
- アトラクション意外の楽しみ方を知りたい
しらたまん妊娠してから計５回行ってきました
・19週5日（同じ週数の妊婦友達と）
・28週6日（一人で）
・30週6日（友達と）
・32週6日（Dヲタ友達と）
・36週2日（夫婦で）
- 浦安生まれ浦安育ち
- キャラグリ・ショーパレ勢
- 海外ディズニー制覇が夢
- 非Dヲタ夫&Dヲタ英才教育中０歳娘と都内３人暮らし
しらたまん（@shirataman30）です！
まずは体調第一！無理は禁物
妊娠期間中でディズニーに行くならば、おすすめなのは俗に言う「安定期」とよばれる妊娠中期〜後期！
ただし！妊娠中に本当の意味での「安定期」はありません。
体調も人それぞれ。
「前日まで調子がよかったのに今日は起き上がれない」なんてこともザラにあります。
妊娠中にディズニーに行く際、最も重要なのは臨機応変に対応するということです！！
遠方からディズニーに行く人は特に判断が難しいと思います。
- 担当医から旅行の許可をもらう
- 旅行前日や当日に具合が悪ければ無理せずキャンセルする
- 天候が悪い場合はリスケする
- できればディズニーオフィシャルホテル
等、パークから近いホテルを選ぶ
④はディズニー園内で少しでも具合が悪くなったりした場合、近くのホテルなら休憩しに戻れるからです。体調が回復したらまたすぐに再入園ができるという利点もあります。
特に真夏の日中暑い時期に行く人は（真夏は避けたほうがいいけど）、暑い昼はホテルに戻ってゆっくり、夕方からまたパークへ行く、なんて使い方もできます。
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事前準備&持ちもの
万全の体制で挑みたい妊娠中のディズニー。
事前準備は大事です。
- もしもの時のディズニー近隣の緊急時にかかれる産科のチェック
- 一緒にディズニーへ行く人との意識のすり合わせ
- 楽な交通手段の確保
- ディズニーで絶対したいこと（目的）を１、２個決めておく
妊娠中の突然の体調不良に理解のある人と一緒に行きましょう！
交通手段は臨機応変に休憩ができる車や電車がおすすめです。
また、目的を絞って「これだけできれば満足！」というもの決めておきましょう。
ギッチリスケジュールは無理してしまうので、「１個でも目的が達成できればよし」という気持ちで挑みましょう。
妊娠中の持ち物
- 母子手帳&緊急連絡先
- 産婦人科の診察券&保険証
- マタニティマーク
- ポータブルクッション
- 骨盤ベルトや妊婦帯
- 生理ナプキンor産褥パッド（万が一の破水時用）
- タンブラー（妊娠中飲めるものをいれて持って行く）
ポータブルクッションは主にパレード待ちの際に使いますが、ご飯を食べる際やベンチで休憩する際にも使用します！
ポチップ
硬い椅子や冷たいベンチに座ると冷たさが伝わってお腹が冷えます。
お腹の冷えはお腹の張りにも繋がるので気をつけましょう。
また真夏に行く際は、熱中症にならないよう水分補給をこまめにしましょう！
寒い日に行く場合は、腰やお腹を冷やさないよう貼るホッカイロ必須です！
妊娠中に乗れないアトラクションとおすすめのアトラクション
まず東京ディズニーリゾート公式サイトの「よくある質問」にて、妊娠中に利用できないアトラクション一覧が載っています。（以下は2023年11月現在の情報）
- ビッグサンダー・マウンテン
- スプラッシュ・マウンテン
- ガジェットのゴーコースター
- スター・ツアーズ：ザ・アドベンチャーズ・コンティニュー
- スペース・マウンテン
- タワー・オブ・テラー
- インディ・ジョーンズ・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮
- レイジングスピリッツ
- フランダーのフライングフィッシュコースター
- センター・オブ・ジ・アース
- ニモ＆フレンズ・シーライダー
- ソアリン：ファンタスティック・フライト
基本的に急上昇急降下、横揺れの激しいアトラクションは利用できません。（まぁ、乗ろうと思わないよね）
さらに妊娠中は具合が悪くなりやすいため、上記以外のアトラクションでも個人的に避けているアトラクションがあります。
東京ディズニーランド
- カリブの海賊（急降下あり）
- ビーバーブラザーズのカヌー探検（体力勝負）
- アリスのティーパーティー（回転系）
- キャッスルカルーセル（回転系）
- 白雪姫と七人のこびと（びっくりする）
- 空飛ぶダンボ（回転系）
- 美女と野獣”魔法のものがたり”（回転&船酔い系）
- プーさんのハニーハント（縦揺れ系）
- ロジャーラビットのカートゥーンスピン（回転系）
- ベイマックスのハッピーライド（回転系）
- モンスターズ・インクの”ライド&ゴーシーク”（振り回される系）
東京ディズニーシー
- トイ・ストーリー・マニア！（振り回される系）
- アクアトピア（回転系）
- キャラバンカルーセル（回転系）
- ジャスミンのフライングカーペット（回転系）
- マジックランプシアター（お尻に刺激系）
- スカットルのスクーター（回転系）
- ブローフィッシュ・バルーンレース（回転系）
- ワールプール（回転系）
- 海底２万マイル（閉所系）
妊娠中は乗り物に酔いやすいのでコーヒーカップなどの「回転系」は避けたほうがいいです。
また、人気の「美女と野獣」も船に乗っているような揺れかたをするので要注意！
子供も乗れる「プーさんのハニーハント」は途中でジャンプするような動きがあり、「モンスターズインク」「トイストーリーマニア」はライドが急に動いたり止まったりするため、安全バーにお腹がぶつかりやすいです。
「マジックランプシアター」では演出で座席に仕掛けがあるのですが、キャストさんに申し出て仕掛けがない席を案内してもらいましょう！
しらたまんこう見ると結構乗れない
東京ディズニーランド：妊娠中おすすめアトラクション
シアター系
- 魅惑のチキルーム
- カントリーベア・シアター
- ミッキーのフィルハーマジック
- スティッチ・エンカウンター
シアター系のアトラクションはゆっくり休めて待ち時間が短い場合が多いのでおすすめです！
しらたまん大体5分〜20分待ちが多いよ！
スティッチ・エンカウンターでは夫婦やカップルがスティッチから話しかけられやすいので、思い出作りに行ってみてもいいかもしれません！
ライド系
- ウエスタンリバー鉄道
- ジャングルクルーズ
- 蒸気船マークトウェイン号
- イッツ・ア・スモールワールド
- ピーターパン空の旅
- ホーンテッドマンション
妊娠中のライド系は制限がありますが、意外と乗れるものもあります。
特にウエスタンリバー鉄道やマークトウェインみたいな、のんびり景色を楽しむ系のライドがおすすめです！
しらたまん風を感じながら進むから、気分も晴れ晴れ！
体験系
- シューティングギャラリー（有料）
- トムソーヤ島
- ジャングルカーニバル（有料）
有料ですが、シューティングギャラリーやジャングルカーニバルのような景品が貰える体験系のものも思い出作りにいいです！
また、トムソーヤ島では混雑を避けながらのんびりお散歩ができるので、歩くのが苦でない人にはおすすめです。
しらたまん秋は紅葉も楽しめます！
東京ディズニーシー：妊娠中おすすめアトラクション
ディズニーランド編を踏まえて、ディズニーシーでのおすすめアトラクションです。
シアター系
- タートル・トーク
- マーメイドラグーンシアター（２０２３年現在公演中止）
タートルトークでは亀のクラッシュに人生相談ができますよ！笑
しらたまん６５匹の子供を持つ子育ての大先輩からのアドバイスも聞けちゃうかも？
ライド系
- ヴェネツィアン・ゴンドラ
- トランジットスチーマーライン
- エレクトリックレールウェイ
- シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ
スチーマーラインやレールウィイは移動手段としても使えるので、妊婦にはおすすめ！（※スチーマーラインは元の場所に戻ってきてしまう航路もあるので注意）
またゴンドラでは陸地からでは撮れない景色をバックに夫婦で写真を撮るのもいいかも！
しらたまん「願い事の橋」で安産祈願するのも素敵！
体験系
- フォートレス・エクスプロレーション（”ザ・レオナルドチャレンジ”）
- アリエルのプレイグラウンド
- アブーズ・バザール（有料）
あまり知られてない体験型プログラム「レオナルドチャレンジ」は簡単な謎解きとなっています！
実施時間が限られている（お昼から夕方まで）ので、その時間頃になったら近くのフォートレス付近に行って、キャストさんから謎解きのための地図をもらってください！
しらたまん世界のディズニー共通のバッググランドストーリー「S.E.A.」に関わる謎解きです！
ディズニーランドに比べるとディズニーシーはアトラクションの数が少ないので、乗れるアトラクションも少なめです。
アトラクション以外でディズニーの楽しみ方は？
悩める女性いつもディズニーではアトラクション派なのに、妊娠中は乗れるものが少ないのね…
先ほどの通り、妊娠中だと乗れるアトラクションは制限されます。普段アトラクション派の人はどう過ごしていいのかわからない人が多いと思います。
しらたまんディズニーの楽しみ方はアトラクションだけじゃないよ！
キャラクターグリーティングを楽しむ
キャラクターと会って写真を撮ったり、お話できるのもディズニーの醍醐味！
キャラクターに会うには大きく分けて２つの方法があります。
- グリーティング施設で会う
- フリーグリーティングで会う
①はアトラクションのように常設の場所に並んでキャラクターに会えます。
- ミッキーの家とミート・ミッキー（ミッキーマウス）
- ミニーのスタイルスタジオ（ミニーマウス）
- ウッドチャック・グリーティングトレイル（ドナルドorデイジー）
- メインストリート・ハウス前（ミッキーorミニー）※2023年現在はエントリー当選者のみ
- ディズニーシープラザ（ミッキーorミニー）
- ミッキー&フレンズ・グリーティングトレイル（ミッキーorミニーorドナルド）
- サルードス・アミーゴス！グリーティングドック（ダッフィー）
- ヴィレッジ・グリーティングプレイス（シェリーメイ）
このグリーティング施設を利用する際は、後述の「合流利用サービス」も利用できるので活用しましょう！
②のフリーグリーティングでは園内のいろいろな場所で、さまざまなキャラクターが不定期に出没します！
出てくる場所やキャラクター、時間などは基本的に情報公開されていません。
どうしても会いたいキャラクターがいる場合は、SNSなどで過去の出没スポットを確認しておくと会えるかもしれません。
こちらは常設のグリーティングと違って、順番でも整列でもなく、キャラクターから選ばれた人が写真を撮ったり挨拶をできるシステムです。
大体はお子様が優先されますが、根気よくキャラクターにアピールしましょう！笑
しらたまん会えたキャラクターにサインをもらってコレクションするのもおすすめ！
ショーやパレードで楽しむ
ディズニーの最大の魅力の一つ、ショー&パレードです。
これを観るかどうかで満足度が変わるほどです。
まず、パレードは基本的に誰でも観れます。
ただし期間限定のパレードなど人気のものは朝イチから待っている人もいます。どうしても最前列で観たい！という人はかなりの待ち時間を覚悟しなければなりません。
「どこでもいいから待たずにそれなりにいい場所で観たい！」という人はDPA（ディズニープレミアアクセス）を購入すると場所が確保されてパレードを待たずにすみます。
しらたまん人気のパレードはDPAが即完売するから、気をつけましょう！
ショーは基本的にエントリー抽選となっていますが、自由席を設ける場合がある（大体１回目公演は全席自由席）ため、絶対観たいショーがある場合は、自由席を狙うのもいいと思います！（１時間は待ちますが…）
しらたまん私は午前中に全てのショーのエントリーを済ましてスケジュールを立てます！
写真を撮りまくる
人気のシンデレラ城前やハロウィンやクリスマスの飾りがある場所にはフォトグラファーというディズニー公式のカメラマンがいます！
スマホでも撮影してくれますし、ちゃんとしたカメラでも撮影してくれます。
カメラ撮影をしてもらった写真は台紙付きの写真を頼んだり、ディズニーアプリの「フォトキーカード」と紐づけると退園後でも購入することができます。
しらたまん私は台紙付き写真をよく頼むよ！
シンプルに散歩を楽しむ（バッググランドストーリーツアー）
園内をゆっくり散歩できるのも無計画ディズニーならではのこと！
園内にある植物を「植物図鑑アプリ」でチェックしてみたり、ディズニー園内に無数に散らばるバッググラウンドストーリーを探してみるのも楽しいですよ！
園内が空いている時には、アトラクションキャストさんによるアトラクションの秘密を教えてもらえるツアーが開催される場合があります！
しらたまんレアなアトラクションのお話が聞けたり隠れミッキーを教えてくれたよ！
妊娠中に利用できる合流利用サービス
2023年現在、妊娠中の人は「合流利用サービス」を利用できます。
列に並ぶことのできない
車イスを利用している方や高齢の方、妊娠中の方、疾病や負傷などにより体の機能が低下している方利用する対象施設のキャストに、合流利用サービスを利用したい旨をお申し出の上、ご本人のパークチケットを提示してください。
東京ディズニーリゾート公式：パークでの負担を軽減するためのサービス
ご本人が長時間列に並ぶことが困難な場合、列以外の場所で待機することができます。
（列の途中にあるショーや演出はご覧いただけない場合があります）
ご本人以外のグループの方は列に並んでください。ご本人には乗り場でグループの皆さんと合流できるよう案内します。
症状などにより1人で待つことが難しい場合は、介助者1名も列以外の場所で共に待機することができます。キャストに介助が必要な旨をお申し出ください。
なお、その間にほかの対象施設を利用することはできません。
利用できる対象となるのは、すべてのアトラクションとグリーティング施設です。
しらたまん私はグリーティング施設で利用しました！
利用方法は、施設前に立っているキャストさんに「合流サービスを使用したい」旨を伝えるだけです。
※施設ごとに対応が異なります。
妊婦１人で利用
施設入り口でキャストさんに「妊婦１人で来ていて合流する人がいない」旨を伝え利用受付後、言われた時間まで施設外で待機→時間になったら入り口のキャストさんに戻ってきた旨を伝える
妊婦２人で利用
施設入り口でキャストさんに「２人共妊婦で合流する人がいない」旨を伝え利用受付後、言われた時間まで施設外で待機→時間になったら入り口のキャストさんに戻ってきた旨を伝える
妊婦１人と健康な大人１人で利用
施設入り口でキャストさんに「合流サービスを利用したい」旨を伝え利用受付後、妊婦は言われた時間まで施設外で待機、同行者はスタンバイ列に普通に並ぶ→時間になったら入り口のキャストさんに戻ってきた旨を伝える→キャストさんに連れられて同行者と合流
お腹が大きかったので察してくれて特に母子手帳を見せずに利用ができました。
もし、子連れで来た場合でも子供と同行者は普通に列に並び、妊婦だけ外で待つ形となると思います。
施設によってディズニー公式アプリを使用して時間を読み込んだり、名前を告げて紙で管理していたり、対応が異なりました。
【体験談】Dヲタな筆者の妊娠中の楽しみ方モデルプラン
今までのポイントを踏まえて、妊娠中ディズニープランの一例をお届けします！
妊娠３６週２日（臨月）で夫婦で行った日です！
- 夫の誕生日当日&ディズニーランドと同じ４０歳アニバーサリーなのでシンデレラ城と一緒に写真を撮りたい
- 夫婦２人で過ごす最後のディズニーなのでフォトグラファー（カメラマン）に写真を撮ってもらい、４０周年限定の写真台紙を購入したい
- ミッキーと３人で写真&臨月のお腹の写真を残したい
しらたまん思い出写真を撮ることだけを目的にしました！
- イベントとイベントの間（無イベント）
- 11月３連休の最終日（チケット代９４００円の日）
- 天気は晴れ&くもりで気温も過ごしやすい
- 人とすれ違うのに気を遣うくらいの混雑
この頃、私は里帰り中でディズニーと同市内だったため市バスでのんびり向かいました！
開園待ち・荷物検査待ちの時間は妊婦には辛いです！（１時間くらい立ちっぱなしもある）
待ち時間を避けられる時間帯の入園にしましょう！
しらたまん人気イベントのハロウィン、クリスマス期間中は10時でも並ぶ可能性あり…！
今月生まれる娘の分として誕生日ロゼットを購入！
レジのキャストさんから娘の誕生日シールいただけました！（日付は生まれてから書いてくださいね、と粋な提案）
買い物は早めに済ませておくと吉！お店の混雑具合が全然違います！
４０周年の特別なデコレーションがしてあるシンデレラ城と夫のツーショットを撮る！という目的①を果たしました！
しらたまんシンデレラ城前の撮影は午前中が空いてる！午後になると撮影する人でいっぱい！
ディズニーのピザが大好き！席を取って、夫に買いに行ってもらいました。
待ってる間にショーのエントリー抽選を済ませました！
ランチは早めに済ましましょう！（レストランの開店と同時くらいでもいいくらい）
昨今のディズニーは食事難民になるほど飲食店が混んでます。
目的②のフォトグラファー撮影に並びました（15分待ち表記が実際は30分待ちだった）
撮影してもらって４０th台紙の予約をしました！
ドナルド推しの夫。ドナルドは30分待ち、デイジーは２０分待ちでした！
軽食でトゥーンタウンにある「スプリングロール」を食べる！
しらたまん私の大好物！
目的③のミッキーとの写真も達成！
待ち時間は５０分。
※この数日前にミッキーの家のみフォトグラファー撮影が復活したので、終日５０分〜８０分待ちで通常より混んでいる印象でした。
長い待ち時間でずっと立っているのが辛い場合は「合流サービス」を使いましょう！
しらたまん私はこの日調子がよかったので使いませんでした！
新味ピスタチオポップコーンが全然並んでなかったので食べてみました！
味は…お察しください！ｗ
2023年11月からやっと東京ディズニーでもモバイルオーダーが導入されました！
待ち時間なく食事の購入ができるというものですが、まだまだ改善の余地がありそうなシステムです。（海外パークのようにはいかないですね）
しらたまんプラズマレイズダイナーでポテトとドリンク頼んでみました！
エントリー抽選で当たったショーを鑑賞。
なかなか当たらないショーですが、当たってくれました。（しかもど真ん中良席）
４０周年Ver.は今回が見納めになるかな！
エントランスではフリーグリーティングをよくやっています。
この日はたくさんのキャラクターたちがゲストに挨拶しにきていました！
カメラセンターで４０ｔｈ記念写真台紙を購入！
ミートミッキーの台紙は購入せず、アプリからフォトグラファーが撮った写真を数枚ダウンロードしました！
しらたまん夫とミッキーの写真がとっても可愛く撮れてました！（私は全部二重顎だった…ｗ）
地元に戻って夫と夜ご飯を食べるために早めに退園しました！
アトラクションは１つも乗りませんでしたが、目的を予め決めて達成できたので私は大満足です！
普段アトラクション派の夫も、妊婦の私に合わせて行動してくれました！
昨今のディズニー混雑事情
しらたまん無イベント期や平日でも混んでる…！！
もちろん人気のイベント実施時期や休日は混んでいるのですが、なぜか平日でもチケット売り切れの日もあります。
コロナ自粛モードが明けた為
コロナ自粛モードが明けた2023年。
コロナ禍に来れなかった人が一気に来るように！
さらに、コロナ禍ではなくなっていたパレードの停止演出やダンサー復活、キャラクターとのディズタンス解除、レストランショーの再開など、どんどん元のディズニーに戻ってきているため、気合の入ったファンが大勢来園しています。
また、修学旅行生のみなさんも増えています。
そのためアトラクションも例年より混んでいる印象です。
円安で外国人観光客が爆増
昨今の円安の影響で、外国人観光客が増えています。
園内のどこを見ても外国人だらけ！
観光客はイベントや平日関係なく来園しますし、団体やファミリーで来る人も多いようです。
チケットの価格変動
現在、ディズニーリゾートでは混雑度によってチケット代が変動しています。
基本的に平日は大人で７千円台、８千円台。休日は９千円台、１万円台と大きく差が出ています。
「どうせ行くなら空いていて安い日がいい！」という人が増え、特に1年に何回もディズニーに行くリピート勢はチケット代が安い日に集中します。
しらたまん私も結構そのタイプです。笑
その他の混雑要因
その他の混雑要因としては、ディズニーヲタク以外意識することがない思わぬ日が混雑日となることがあります。
- 新グッズ発売日
- 季節イベントのスニーク（公開リハーサル）の日
- キャラクターの誕生日
- スポンサー貸切ナイトでない方のリゾート
- 運動会時期の月曜日や関東圏の県民の日
他にも普通の日は行かなそうな「雪の日」など、もはや「空いている日」を把握するのは不可能かもしれませんね。笑
まとめ：体調第一で素敵な思い出作りを！
もう、平日でも休日でも混雑しているつもりで行動しましょう！
妊娠中のディズニーを楽しくすごすポイントのまとめです。
- 体調第一に臨機応変で対応
- 園内では休憩を中心に無理をしない
- 混雑を避けるために入園時間と退園時間をずらす
- ランチは10時台、夕飯は18時までに
- 合流利用サービスを活用する
- 目的を1,2個決めて、よくばらない
- 乗るアトラクションは厳選し、ショーや写真、散歩を楽しむ
気をつけるべきことがいっぱいありますが、いつもと違ったのんびりディズニーも楽しいですよ！
いっぱい写真を撮って妊娠中の思い出を残しましょう！
しらたまん出産後も行くのが楽しみだー！
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